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4 积分 1613,黄芪花生粥将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克熬粥经期后连食7天中医认为红枣能生津、调节内分泌黄芪行气活血而花生含有丰富的蛋白质及油脂三者结合不仅能让胸围卓然挺拔更能让女性体内五脏运行顺畅 此外在平常多吃些黄豆等豆类食物以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处 白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美还可以试试“夹书”在两腋下夹书双手慢慢往前抬至平举坚持到手臂发酸或书掉落为止每日多次练习此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 在睡前还可以做俯卧撑来丰胸做此练习时胸部一定要挺起不要下垂腹肌收紧当身体放下时腰不要塌下虽然这个运动相当累人但确实对丰胸有益 实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大因为乳房里并无肌肉但通过锻炼能使乳房下胸肌增长胸肌的增大会使乳房突出看起来胸部就变得丰满了而且弹性增加 温馨贴士: 乳腺体检早期预防 乳腺癌高发并不可怕可怕的是不能及早发现对于35岁以上的女性在健康体检时建议加入钼钯X射线检查项目;对于35岁以下的女性建议每年做一次B超检查;对于乳腺癌高危人群如有一级亲属乳腺癌家族史、月经初潮过早、有乳腺癌前期病变等女性开始接受乳腺钼靶X线普查的年龄可适当提前 (实习编辑:何丽丽)治愈率明显提高,让女性乳房保健再次成为女性健康话题的焦点。
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